Bewegung nicht nur in den eigenen vier Wänden.

Kursangebot

• Body Shape - Kräftigung der Körperzonen, Stärkung des Muskelgewebes und Optimierung der Körperform
• Body Power - zu motivierender Musik mit einer Langhantelstange im Kraftausdauer- und Fettverbrennungsbereich trainieren
• Bauch/Rücken - Kräftigung der Bauch und Rückenmuskulatur
• Bauch Express- anspruchsvolle, kurze Einheit mit Übungen für die Körpermitte
• Aqua Gym - Unterwassertraining, bei dem durch den Auftrieb des Wassers Gelenke und Bänder  geschont werden und man zusätzlich mit Hilfe des Wasserwiderstands Kraft und Ausdauer verbessert
• Aqua Fit KK/Wasser Reha - Diese Kurse bedürfen einer Zuzahlung beziehungsweise einer Verordnung.
• Gymnastik Kleingeräte Reha - Diese Kurse bedürfen einer Zuzahlung beziehungsweise einer Verordnung.
• Gelenk Fit Reha- Diese Kurse bedürfen einer Zuzahlung beziehungsweise einer Verordnung.
• Aqua Kids – spielend mit dem Wiederstand des Wassers trainieren  
• Pilates - systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur sowohl mit als auch ohne Geräte, dient der Steuerung der Muskulatur mithilfe des eigenen Geistes
• Rücken Fit – Kräftigung der Muskulatur und Tipps für den Alltagsgebrauch
• Iyengar Yoga - Die korrekte Körperausrichtung in den Yogahaltungen (Asanas) und  Atemübungen (Pranayamas) bildet die Grundlage für Yoga nach Iyengar und ermöglicht jedem einzelnen,  unabhängig von Alter und Konstitution, die korrekte Ausrichtung in den Haltungen zu finden. 
• Nordic Walking - pulsorientiertes Training (Geschwindigkeit und Schwierigkeitsgrad variabel)
• Classic Aerobic - Stärkung der Herz-Kreislauf-Tätigkeit und Koordination durch choreografische Elemente
• PMR - den Unterschied  zwischen An- und Entspannung der Muskulatur erlernen und im Alltag anwenden  
• Schwinn Spinning - intensives Herz- Kreislauf-Training zu Musik und unter Einsatz verschiedener Techniken
• Schwinn Spinning Intervall- Pulsorientiertes intensives Herz-Kreislauftraining zu motivierender Musik
• HOT IRON- einzigartiges Gruppen Fitness Trainingssystem mit der Langhantel
• Infostunde Reha- Tipps, Ratschläge und Erläuterungen zum Rehasport
• Step Basic- Stärkung der Herz-Kreislauf-Tätigkeit und Koordination durch choreografische Elemente mit dem Stepbrett
• Körperfeuer - Grundlagen der Kraftausdauer kombiniert mit Elementen aus dem Boxen und Kraftraining

Unsere Fitnesskurse sind vielseitig und gesundheitsorientiert konzipiert.

Sie stellen eine sinnvolle Ergänzung zu Ihrem individuellen Trainingsplan dar und runden so unsere ganzheitliche Betreuung ab.

Darüber hinaus bieten wir Ihnen auch im Outdoorbereich vielfältige sportive Tätigkeiten an.