Fitness Basics

Krafttraining - Muskeltraining ohne Reue

Das Krafttraining dient nicht nur dem Muskelaufbau, sondern erfüllt zugleich wichtige Funktionen: Es verbessert die Körperhaltung, strafft das Gewebe und stellt die körperliche Leistungsfähigkeit, auch während der Rehabilitation, wieder her. Eine kräftigere Muskulatur vermeidet oder beseitigt sogar muskuläre Dysbalancen! Sie fühlen sich nicht nur kräftiger - Sie sind es auch! Unsere Geräte der Marken Miha und Matrix sind nicht nur in höchstem Maße benutzerfreundlich, sie gewährleisten auch ein durchdachtes und natürliches Training nach den neuesten Erkenntnissen der Biomechanik!
 

Cardio-Training - Sie liegen uns am Herzen

Ein medizinisch dosiertes, pulskontrolliertes und von unserem qualifizierten Fachpersonal begleitetes Herzkreislauftraining zeigt Ihnen die wirkliche Leistungsfähigkeit Ihres Herzens. Ein belastbarer und gesunder Kreislauf wirkt sich unmittelbar auf Ihre Lebensqualität aus - und auf eine gesunde Zukunft!

Zirkeltraining - Effektivität auf höchstem Niveau

Der Miha-Zirkel ist ein Indikator für modernstes Gerätetraining! Beim Krafttraining kommt es durch den Einsatz unterschiedlicher Belastungen zu einer optimalen Muskelbeanspruchung. Eine Kombination mit dem Cardio-Programm führt zu einem hervorragenden Kraftausdauertraining! Nur 17 Minuten pro Durchgang, die es Ihnen wert sind!

Übrigens: Alle Ihre Trainingsdaten werden auf Ihrer persönlichen Chipkarte gespeichert! Sie trainieren nicht nur effizient und optimal sondern auch in höchstem Maße gesundheitsorientiert!
 

Ernährungskonzept

Profitieren Sie von dem Erfolgskonzept der gesunden Mischkost, das Stefan Blank bei einer Vielzahl von Kunden erfolgreich umgesetzt hat. Ernährungsberater und Köche machen Sie mit den ernährungsphysiologischen Grundlagen vertraut, sodass Sie das Erlernte ganz einfach umsetzen können. Sie erfahren Ihren Tageskalorienbedarf und erhalten einen darauf abgestimmten Ernährungsplan. So ist es leicht abzunehmen, gesund zu essen und das körperliche Wohlbefinden zu genießen.

Übrigens: 

Alle Ihre Trainingsdaten werden auf Ihrer persönlichen Chipkarte gespeichert! Sie trainieren nicht nur effizient und optimal sondern auch in höchstem Maße gesundheitsorientiert!