Schwitzen lohnt sich

 

Liebe Leser,

wenn Sie unter Stress leiden, oft nervös und anfällig für Infektionen sind, sollten Sie dringend über eine kleine Auszeit nachdenken.

Unser Tipp: Entspannungszeit in der Sauna

Beim Saunabad werden der Stoffwechsel und die Durchblutung angeregt sowie das Immunsystem gestärkt. Dr. Lutz Koch, Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin aus Graal-Müritz, bestätigt zudem: „Saunieren wirkt ausgleichend auf die Psyche und beugt somit depressiven Verstimmungen vor“.

Die Wärme- und Kältereize wirken direkt auf die Nervenenden der Haut. Das Saunabad sorgt durch die Hitze für eine Erregung des Körpers und dies führt zu erhöhter Herzfrequenz und der Schweißproduktion. Das kalte Wasser oder Eis im Anschluss entspannt den  Körper wieder.

Bei der folgenden Ruhephase mit Blick über den Ruppiner See, können Sie die Gedanken schweifen lassen und sich endlich mal nur um sich selbst kümmern. Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Ihr Team des Resort Mark Brandenburg

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